无论你的新年决心是保持身材, 改善你的财务状况，或者做一个善良的人, 用正确的方法, 你可以在2022年实现你的目标.
梦想改变是相当容易的，但要真正实现则完全是另一回事. 事实上，研究表明，只有8%的人实现了他们在一月份制定的新年计划.
2022年能成为你真正坚持下去的一年吗?
只要有一点结构和正确的心态，就可以做到! 以下是一些经过验证的方法，可以让你在新的一年里坚持你的新年计划(无论是否财务).
设定可衡量的目标
不要只是下定决心去做 更好的 今年. 设定现实的、可衡量的目标，ca亚洲城保持正轨，确保真正的进步.
通过保持你的目标S.M.A.R.T.，你达到目标的机会就会大大提高.
- 具体的. 不要含糊其辞地说你想如何改进. 像“试着做一个善良的人”这样的决心不会转化为切实可行的步骤. 相反，制定这样的目标:“每天做一件随机的善事。.”
- 可衡量的. 确保你的目标有清晰的标记来跟踪你的进步.
- 可实现的. 对自己能完成的事情要现实. 如果你已经很多年没有锻炼了，今年不要下决心跑10公里. 相反，从小事做起，比如每天锻炼10分钟.
- 有关. 专注于你最需要改进的地方.
- 基于时间的. 为实现每个目标设定一个具体的日期.
练习正念
正念基本上就是专注于当下，理解自己对当下的感受. 虽然这听起来有点 在那里, 研究表明，人们破坏预算的一个原因是他们不自觉地花钱.
下定决心今年要更加注意自己的支出. 下次你要点击的时候 添加到购物车深呼吸，想想你买了什么，花了多少钱.
和朋友合作
你最好的朋友或配偶会成为一个出色的负责任的伙伴吗? 根据MyFitnessPal.在网站上，与朋友分享饮食日记的节食者会减掉两倍的体重. 这是一种心理技巧:知道别人希望我们去做，会让我们更有能力去做.
选择一个收入和你相当，并且有决心和你一起坚持新年决心的朋友. 每周安排一个时间来回顾你所取得的进步(或倒退). 如果你的解决方案与财务有关，你可以使用路易斯安那FCU 在线预算工具 ca亚洲城记录你的支出，发现你的弱点，并对你的朋友负责.
写下你的目标
根据你的年龄，把笔写在纸上似乎是一种过时的做法，但请听我们把话说完. 把你的财务计划写下来可以ca亚洲城记住它们. 根据一项 最近的研究在美国，能生动地描述或描绘自己目标的人来自任何地方.2 to 1.成功完成目标的可能性是没有成功的人的4倍.
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